صحة العين وكبار السن: تعرف على كيف يمكن أن تصبح هذه الحالات الستة أكثر شيوعًا

عينيك تتقدم في السن. سواء كنت تحدق في الشاشة للعمل أو تقضي الصيف تحت أشعة الشمس، فإن أنشطتك اليومية تؤثر سلبًا على رؤيتك وصحة عينيك.

شيخوخة العيون تعني تغيرات في رؤيتك وليس للأفضل عادة. مع مرور السنين، من الشائع أن تواجه مشاكل في رؤية الأشياء عن قرب، والتمييز بين الألوان وأكثر من ذلك.

الكثير من المشاكل التي قد تواجهها مع شيخوخة العيون تنبع من حالات معينة. هذه هي الستة الأوائل التي يجب عليك الاحتفاظ بها على رادارك. هذه ليست بأي حال من الأحوال قائمة شاملة لجميع حالات العين التي يمكن أن تنشأ مع شيخوخة الرؤية، ولكنها مكان جيد للبدء.

تعرف أيضًا على الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تدعم صحة العين والعادات الشائعة التي قد تضر ببصرك في الوقت الحالي.

طول النظر الشيخوخي

هذه طريقة رائعة لقول طول النظر المرتبط بالعمر. إذا وجدت نفسك تحدق في القوائم أو تزيد السطوع لمحاولة قراءة النصوص على هاتفك، فقد تكون مصابًا بطول النظر الشيخوخي.

وأنت لست وحدك. بعد سن الأربعين، كل شخص تقريبا سوف يتعامل مع مستوى معين من شيخوخة الرؤية الناجمة عن طول النظر الشيخوخي، وفقًا لمايو كلينيك. ولحسن الحظ، لديك الكثير من الخيارات لتصحيح قصر النظر هذا، بدءًا من النظارات والعدسات اللاصقة وحتى الحلول الجراحية. تحدث مع طبيب العيون الخاص بك. يمكنهم التوصية بعلاج للحفاظ على رؤيتك بوضوح حتى مع شيخوخة العيون.

الضمور البقعي المرتبط بالعمر

يؤثر الضمور البقعي المرتبط بالعمر على رؤيتك المركزية ولكنه يترك رؤيتك المحيطية دون تغيير. إنه سبب رئيسي من مشاكل الرؤية، بما في ذلك فقدان البصر، لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب العيون. تصاب بـ AMD عندما تتغير البقعة، وهي جزء أساسي من شبكية العين.

يصاب معظم الأشخاص بجفاف AMD، مما يؤدي إلى فقدان رؤيتك المركزية ببطء مع مرور الوقت. يمكنك التحقق من هذه المشكلة في المنزل من خلال النظر شبكة أمسلر مرة واحدة يوميا. إذا لاحظت أي مشاكل في الرؤية أثناء النظر إلى الشبكة، فتحدث مع طبيب العيون الخاص بك في أقرب وقت ممكن. يمكن أن يساعد تعديل نظامك الغذائي وتناول المكملات الغذائية في إبطاء تقدم مرض AMD.

جفاف العيون

يعاني الأشخاص من جميع الأعمار من جفاف العيون، ولكن هذه مشكلة شائعة مع شيخوخة العيون. لماذا؟ لأن جسدك بشكل طبيعي يجعل الدموع أقل مع تقدمك في السن. بحلول الوقت الذي تبلغ فيه 65 عامًا، من المحتمل جدًا أن يكون لديك بعض أعراض جفاف العين.

لا تسبب هذه الحالة الاحمرار والإحساس بالوخز وغير ذلك من الانزعاج فحسب. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى طمس رؤيتك. لحسن الحظ، يشعر الكثير من الناس بالراحة عند استخدام الدموع الاصطناعية المتاحة دون وصفة طبية (ابحث عن خيارات خالية من المواد الحافظة). وإذا لم تنجح هذه الطرق، يمكنك استكشاف طرق للحفاظ على المزيد من الدموع في عينيك، مثل المقابس النقطية.

الجلوكوما

الجلوكوما هو الاسم الذي يستخدمه محترفو صحة العين مجموعة من الشروط التي تسبب مشاكل في الرؤية — بما في ذلك العمى — بسبب تلف العصب البصري. يلعب هذا العصب، الموجود في الجزء الخلفي من عينك، دورًا كبيرًا في السماح لك بالرؤية. تعمل الأنواع المختلفة من الجلوكوما بشكل مختلف، ولكنها جميعًا تسبب الضرر بسبب الضغط الزائد على العصب البصري.

النوع الأكثر شيوعًا من الجلوكوما هو الجلوكوما ذات الزاوية المفتوحة. عادة لا يسبب أعراضًا في البداية، ولكنه يزحف بمرور الوقت، ويضعف رؤيتك المحيطية ببطء. إذا لم تفعل شيئًا لتخفيف الضغط في عينك وحماية العصب البصري، فقد يؤدي ذلك في النهاية إلى العمى التام.

الشيء الكبير الذي يجب أن تعرفه عن مشكلة الرؤية المرتبطة بالشيخوخة: لا يمكن التراجع عن فقدان الرؤية الذي تسببه. وبدلاً من ذلك، يركز علاج الجلوكوما على منع أي فقدان إضافي للرؤية. اطلب من طبيب العيون الخاص بك التحقق من هذه الحالة في فحوصات العين الروتينية. عندما يصابون به ويبدأون في علاجه مبكرًا، يجب أن تكون قادرًا على تجنب مشاكل الرؤية الخطيرة.

إعتام عدسة العين

هذه هي واحدة من المشاكل الأكثر شيوعا مع شيخوخة العيون. أفاد المعهد الوطني للعيون أن أكثر من نصف الأمريكيين فوق سن الثمانين إما أن يكون لديهم إعتام عدسة العين أو تمت إزالتها.

تصاب بإعتام عدسة العين عندما تبدأ البروتينات الموجودة في عدسة عينك في الانهيار والتجمع معًا. وبمرور الوقت، يتسبب هذا في ظهور الغيوم التي ربما تفكر فيها عندما تتخيل إعتام عدسة العين. يؤدي إعتام عدسة العين إلى جعل الرؤية مشوشة، ويجعل الألوان تبدو باهتة ويقلل من قدرتك على الرؤية في الليل.

يعتمد علاج إعتام عدسة العين على مدى تأثير هذه الحالة على عينيك المتقدمتين في السن. في وقت مبكر، يمكن أن تساعد التعديلات مثل استخدام أضواء أكثر سطوعًا في المنزل ووصفات طبية مختلفة للنظارات أو العدسات اللاصقة. ومع ذلك، في نهاية المطاف، يختار العديد من الأشخاص إجراء عملية جراحية لإزالة إعتام عدسة العين.

تغييرات أخرى في الأفق

لقد تطرقنا للتو إلى خمسة من أكثر المشكلات شيوعًا التي تصيب العيون المتقدمة في السن. ولكن بصرف النظر عن ظروف معينة، يمكن أن تؤدي الشيخوخة أيضًا إلى تغيرات أخرى في الرؤية. وفقا ل المعهد الوطني للشيخوخة‎من الطبيعي أن تلاحظ بعض مشاكل الرؤية مثل صعوبة التمييز بين الألوان واستغراق المزيد من الوقت للتكيف مع التغيرات في كمية الضوء.

ربما يمكنك ذلك تلاحظ حساسية أكبر للوهج أو تحتاج إلى مزيد من الضوء لمهام محددةتقول جمعية البصريات الأمريكية. عندما تلاحظ تغيرات في قدرتك على الرؤية، فهذه إشارة لإجراء فحص العين. في كثير من الحالات، سيكون طبيب العيون الخاص بك قادرًا على تقديم العلاج لتصحيح كل ما يتغير في عينيك.

كيف تحمي عينيك

يمكن أن تعني شيخوخة العيون مشاكل في المستقبل، لكن ليس عليك الجلوس مكتوفي الأيدي وانتظار ظهور المشكلات.

إذا كنت تبحث عن طرق للعناية بعينيك بشكل يومي، فلدينا بعض النصائح للبدء. يمكنك أيضًا تعديل نظامك الغذائي ليشمل المزيد من الأطعمة الصحية للعين ونمط حياتك: ارتدِ دائمًا النظارات الشمسية ذات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية عندما تتوجه إلى الخارج.

علاوة على ذلك، فإن إجراء فحوصات منتظمة للعين يقطع شوطا طويلا نحو تجنب مشاكل الرؤية. يستطيع طبيب العيون الجيد تقييم عينيك ورصد المشكلات مبكرًا عندما يكون علاجها أسهل.